다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저오늘부터 다욛하는데 칼로리조절에 실패해서 지금 운동중이에요ㅜㅜ
다욧쿠르트
- 2015.03.01 21:42
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다이어트 비법좀 전수해주세요 제가 학생이다보니 돈도없고 시간도 없어서 식단조절이나 그런건 못해요
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ㅎㅎ 감사합니다
식이조절 안되면 요요오는 다이어트되요. 나중에 더 살쪄서 돈들여도 더 빼기 힘들어요. 평생한다 생각하고 하는 운동 하나쯤 만들고 (걷기같은) 먹고싶은 것 먹되 양을 반으로 줄이거나 영양가 있는 음식으로 드시구요. 6시 이후 먹지말고 10시에 잠들고요. 살빼는건 먹는것보다 천배 더 힘든 일이고 오래걸려요 ㅠㅠ 빨리 빠지는 건 빨리 더 찌구요 ㅠㅠ 나쁜 살~
감사합니다
소식하시고 운동 매일매일 한시간씩 해주시면 금방빠져요 군것질 절대로 하지마시고요