다이어트 일기
04월 22일 (음식 1498kcal, 운동 120kcal)
하현주
- 2016.04.22 13:43
- 32
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아침식사 : 490kcal (32.71%)
100g에 87kcal는 갯가재
| 갯가재된장국 (1회분, 200g) | 167kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 오징어젓갈 (1종지, 15g) | 11kcal |
점심식사 : 437kcal (29.17%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 오징어젓갈 (1종지, 15g) | 11kcal |
| 해물된장국 (1대접, 141.5g) | 114kcal |
저녁식사 : 441kcal (29.44%)
| 열무물김치 (1인분, 0g) | 15kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 해물된장국 (1대접, 141.5g) | 114kcal |
간식 : 130kcal (8.68%)
| [남양] 아침목장 우유 (1회분, 130ml) | 130kcal |
운동 : 120kcal
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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