다이어트 일기
04월 22일 (음식 1425kcal, 운동 380kcal)
csm7076
- 2016.04.22 14:05
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아침식사 : 630kcal (44.21%)
| 병아리콩 (1회분, 150g) | 214kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 참외 (1.5개, 300g) | 93kcal |
| 계란 흰자 (5개, 160g) | 85kcal |
| [청정원] 카레여왕 야채카레 (1인분, 190g) | 110kcal |
점심식사 : 489kcal (34.32%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 오렌지 (2개, 630g) | 180kcal |
| 계란 흰자 (5개, 160g) | 85kcal |
| 비엔나소세지 (4개, 32g) | 96kcal |
저녁식사 : 306kcal (21.47%)
| [크라운제과] 참크래커 (1봉지, 18g) | 85kcal |
| [크라운제과] 마이쮸 (1개, 4g) | 17kcal |
| 블루베리 에너지바 (1개, 30g) | 144kcal |
| [잠바주스] 자몽 핫주스 (1/2잔, 150ml) | 60kcal |
운동 : 380kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
| 훌라후프 (20분) | 80kcal |
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