다이어트 일기
04월 22일 (음식 2001kcal, 운동 536kcal)
동시
- 2016.04.22 16:50
- 75
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아침식사 : 349kcal (17.44%)
| 찐고구마 (1개, 200g) | 256kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
점심식사 : 1,244kcal (62.17%)
| 떡볶이 (1인분, 300g) | 456kcal |
| 김말이튀김 (2.0개, 100g) | 252kcal |
| 오징어튀김 (1/2인분, 121g) | 189kcal |
| 오뎅 (1소접시, 50g) | 70kcal |
| 바닐라아이스크림 (1컵, 100g) | 159kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 옥수수빵 (1조각, 33g) | 103kcal |
저녁식사 : 118kcal (5.90%)
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 150g) | 88kcal |
| 딸기 (6개, 120g) | 30kcal |
간식 : 290kcal (14.49%)
| [썬넛트] 하루견과 (2봉, 50g) | 290kcal |
운동 : 536kcal
| 수영 (60분) | 510kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
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