다이어트 일기
04월 22일 (음식 883kcal, 운동 57kcal)
카나미
- 2016.04.22 17:07
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아침식사 : 268kcal (30.35%)
| 오트밀죽 (1인분, 0g) | 268kcal |
점심식사 : 220kcal (24.92%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 짜장 (1인분, 0g) | 33kcal |
| 콩나물국 (1/2인분, 233g) | 19kcal |
| 단무지무침 (1소접시, 30g) | 12kcal |
간식 : 395kcal (44.73%)
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
| [남양유업] 남양치즈명장드빈치피자치즈 (1지퍼백, 10g) | 29kcal |
| [한국야쿠르트] 윌 (1회분, 150g) | 120kcal |
| [델리스] 호두과자 (1개, 20g) | 68kcal |
| 더 건강한 견과 (1회분, 25g) | 130kcal |
운동 : 57kcal
| 스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
| 조깅 달리기 (5분) | 35kcal |
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