다이어트 일기
04월 22일 (음식 910kcal, 운동 906kcal)
otwinkly
- 2016.04.22 18:52
- 69
- 0
아침식사 : 198kcal (21.76%)
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1/2개, 128g) | 41kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
점심식사 : 527kcal (57.91%)
| 등심돈가스 (3/4인분, 150g) | 468kcal |
| 일식우동 (1인분, 100g) | 59kcal |
저녁식사 : 185kcal (20.33%)
| 두부 (1회분, 200g) | 158kcal |
| 김치볶음 (1인분, 65g) | 27kcal |
운동 : 906kcal
| 고정자전거 (50분) | 350kcal |
| 고정자전거 (30분) | 165kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (27분) | 351kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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