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다이어트 일기

04월 22일 (음식 910kcal, 운동 906kcal)

다신등급

otwinkly

  • 2016.04.22 18:52
  • 69
  • 0
아침식사 : 198kcal (21.76%)

계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal
자몽(지름약10cm) (1/2개, 128g) 41kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g) 123kcal
점심식사 : 527kcal (57.91%)

등심돈가스 (3/4인분, 150g) 468kcal
일식우동 (1인분, 100g) 59kcal
저녁식사 : 185kcal (20.33%)

두부 (1회분, 200g) 158kcal
김치볶음 (1인분, 65g) 27kcal
운동 : 906kcal
고정자전거 (50분) 350kcal
고정자전거 (30분) 165kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (27분) 351kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
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