다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
종아리가 더 단단해집니다.
으썃!
- 2014.07.21 12:17
- 247
- 5
제가 하체에 근육이 좀 많습니다.그래서 근육을 빼고 싶어서 산책을 했었는데 효과가 없어서ㅡㅜ 헬스를 하는데 헬스 트레이너분은 오히려 하체운동을 추천하시네요. 특히 런지랑 스쿼트요..이게 진짜 종아리 근육 빼는데 도움이 되나요??
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개자세 저두해봐야겠네요
미니미9 오늘부터 마사지 시작합니다!!
marulove 개자세..찾아봐야겠어요. 다리야 제발 얇아져라 ㅡㅜ
전운동후샤워할때거품충분히내서 종아리마사지해요
마사지랑 스트레칭이 좋을듯..제가 간 헬스장에서 그렇게 알려주셨어요 종아리를 늘려주는 스트레칭ㅋ 전 요가 동작중에 개자세(?) 좋더라구요ㅎ