운동 어떤거하시나요?
다이오투
몇년전에 검도를 해서 검도를 다녀볼까햇는데다큰 여자성인이 다시 검도복을 입고 찾아가기가 좀 부끄럽네요그래서 집에서 펌퍼 위에서 런닝 10분스피닝 15분 스쿼트 10분 스트레칭 10분 공기압마사지 15분반신욕 찜질기 30분 이렇게 하고있어요..(저는 하체 집중 다이어터라서...)아 운동을 집에서 하면 어떤걸 해야할지 감이 안잡혀여ㅠㅠ
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헐이것도 기초대사량 땜에 실패가 안뜨는건가여? 어제 물2천 이상 마시..
여자헬스장 운동할때여~~
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