다이어트 일기
04월 22일 (음식 1936kcal, 운동 1044kcal)
근육형돼지
- 2016.04.22 20:34
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점심식사 : 924kcal (47.73%)
| 부대찌개 (1인분, 506g) | 393kcal |
| 공기밥 (1공기, 360g) | 531kcal |
저녁식사 : 325kcal (16.79%)
| 공기밥 (1공기, 170g) | 250kcal |
| 돼지껍데기 (1회분, 20g) | 57kcal |
| 명란젓 (1종지, 15g) | 18kcal |
간식 : 687kcal (35.49%)
| [크라운] 콘칩 46g (1봉지, 46g) | 245kcal |
| 깔라만시 원액 (1회분, 40ml) | 10kcal |
| [롯데] 데일리c레몬워터 (1페트, 500ml) | 100kcal |
| 닭강정 (1소접시, 107g) | 248kcal |
| 레드와인 (1작은컵, 100ml) | 84kcal |
운동 : 1,044kcal
| 자유영 수영 (30분) | 330kcal |
| 배드민턴 (30분) | 210kcal |
| 노래부르기 (120분) | 192kcal |
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
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