집에서 간단하게!! 몸짱만들기
히용히히
피트니스 안끊었을때집에서 하는 운동법입니다.스쿼트, 버핏 등등으로 전신운동 돌려주고 가장 중요한 코어운동으로 마무리~
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홈트레이닝이 필요했는데 좋은정보감사합니다.매일 방에서 제자리뛰기만해서 지루하고 효율적이지못했는데 이건 유산소에 근력도 키워주니 제가바라던 운동인거같습니다^^~
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덴마크4일 늦은아침식사요~
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매일 방에서 제자리뛰기만해서 지루하고 효율적이지못했는데 이건 유산소에 근력도 키워주니 제가바라던 운동인거같습니다^^~