다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
밤에는 과일도 먹으면 안 될까요?
치킨먹고시프다흑
- 2016.04.22 21:57
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가족끼리 매일 저녁10시마다 모여서 사과나 오렌지 딸기 등등 제철과일을 먹어요. 그런데 과일에 당분이 많은 것 때문에...88 이것도 다욧에 방해가 될까요?
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개인적인 차이도 있을것같은데요....
저는 다이어트할때
운동끝나고 너무 힘들어서 오렌지 2개씩먹고 잤는데
몸에 변화 없었어요
밤에과일먹고자면 엄청쩌요
살쪄요ㅎ
과일은 밤에먹으면 살많이쪄요~ 당분때문에요~ 차라리그때아몬드몇알씹으시거나하는게낫지않을까요?
뭐든 밤에.먹으면 다욧에 도움이 안된다는 점..ㅠ
당성분때문에도 그렇고 사과자체는 밤에 먹으면 안좋다는걸로 알구있어요 ㅎㅎ 사과는 아침에먹는게 몸에 더좋대요
취침전 음식물섭취는 아무래도....시간대를 옮기시는게 좋을것같아요ㅠ