비포&애프터
다이어트 시작입니다!!
최고의몸매!!!!
- 2016.04.22 22:34
- 1,809
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다이어트 4월20일부터 시작
키 168cm 몸무게59kg
아침 : 엄마가 해주는 모든음식 양껏
점심 : 고구마1개 닭가슴살 조금, 건자두
간식 : 아몬드,건자두
저녁 : 오이 1개 혹은 방울토마토20~30개 ㅎㅎㅎ
운동: 매일 10km씩 걷기
엄마랑 걸을땐 1km당 12분
혼자.걸을땐 1km당 9분30초 빠른걸음
주말에 한번은 만찬을 즐기면서 해볼예정ㅎㅎㅎ
목표는 53kg 입니다!!!
뱃살 쫙 빼서 여름 전에 배꼽티 보단 조금 긴 타이트한 흰티셔츠에
스키니진 입는게 소원이예요!!!!
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저도 10kg 가량 빼는게 목표! 힘내요!!~^^
화이팅!
힘내쇼!
다리 예쁘세요~ㅎㅎ
1달10키로 감량 한달에 10키로 목표예요????
저도 한달에 6~7 목표인데ㅠㅠ 우리 열심히 해봐요ㅠㅠ!!!
저도 168에 62인데ㅠ.. 59에서 쪘네요~