한달만에 7키로증가
응지뿌
태어나서 운동한번 해본적 없었고 항상 저체중이였던 제가 저녁부터 새벽까지 일을 하다보니 한달만에 7키로가 쪄서 허벅지 엉덩이부분 무릎부분 살이 다 터서 너무 힘들어요 다이어트 하는방법도 잘모르겠고 어떻게 시작해야 할지모르겠어서 도움 주셨으면 좋겠습니다 열심히 뺄께요
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30일플랭크 1일 성공
04월 22일 (음식 601kcal, 운동 1108kcal)
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