• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

비포&애프터

10kg 감량 후 정체기 ?

다신등급

마율이맘

  • 2016.04.22 23:51
  • 6,356
  • 64

10kg 감량 후 정체기 ?

왼쪽 62kg , 오른쪽 52kg

운동은 뮤직복싱해서
유산소 & 근력 병행해서 1시간씩 운동했구요

식단조절은
아침 저녁만 조절하고 점심은 일반식 반끼 먹엇어요

근데 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
10kg 감량 후 보상데이로 족발 & 맥주 먹고
1kg 불었는데 운동도하고 식단은 더 더 조절하고 있는데
미세하게 빠지는?듯 하다가도 안빠지네요

지금 거의 우울증 오다시피 진짜 완전 너무 자괴감 들고
힘들어지고 있어요 😭😭😭😭

지금 22개월된 딸 아이 키우는 엄마인데
집안일도 아무것도 하기싫어지네요..

팔뚝 , 뱃살 , 종아리 , 이 순서로 마지막 허벅지가 슬슬 빠지고 잇었는데 ㅠㅠㅠㅠ
5월까지 45kg 만드는게 목표였는데
아 너무 속상하네요 정말

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 정석
    꼬남이 2016.04.28 23:20

    와. .10키로감량 쩌시네요^^ㅋㅋ

    답글
    |
    입력
  • 정석
    죠앤:-) 2016.04.28 17:41

    대단하세요

    답글
    |
    입력
  • 초보
    41-3 2016.04.27 00:57

    저도 몇일 연속 먹다보니 다시 살찐 느낌들고 막 죄책감들고 후회되고 속상했지만 그래도 포기안하고 몇일하다보니 다시 쮹쮹 빠지네요 ㅎㅎ
    힘내세요♡

    답글
    |
    입력
  • 초보
    41-3 2016.04.27 00:56

    저도 한동안 정체긴듯 안빠지다 갑자기 훅훅 예상치못하게 기대이상으로 훅훅 빠지고있어요 ㅎㅎ

    답글
    |
    입력
  • 입문
    Adelaide 2016.04.26 23:57

    지금도 엄청 대단하신거에요~힘내세요ㅠㅠ

    답글
    |
    입력
  • 입문
    미미미밍 2016.04.26 23:27

    저도 애기엄만데 그래도 부럽네요^ ^

    답글
    |
    입력
  • 초보
    나나쥬쥬 2016.04.26 17:01

    눈바디로보세요~많이변하구있네요!홧팅

    답글
    |
    입력
  • 초보
    칸쵸♪ 2016.04.26 14:49

    체중으로 스트레스 받지마세요. 두달만에 저렇게 변화한것도 정말 정말 대단한거라고 생각해요 저는 ㅎㅎ

    답글
    |
    입력
  • 다신
    11자복근있는엄마 2016.04.26 12:32

    운동량을 늘리던지 식이를 좀더 빡시게해보세요
    몸이 운동량에 익숙해졌거나
    식이때문일꺼에요

    답글
    |
    입력
  • 정석
    민쮸쮸 2016.04.26 00:03

    같이 화이팅해요
    많이 빠지셨어요
    스트레스 받지 말고 천천히 해보아요

    답글
    |
    입력
이전글

30일 줄넘기 11일차 성공!

2016.04.22 조회수 : 46
다음글

30일 슬림한 팔 41일차 성공!

2016.04.22 조회수 : 59
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기