다이어트 고민&질문
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한번 폭식이 터져버리면 한두달동안 안멈춰요..
boboditer
- 2016.04.23 00:25
- 193
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다이어트하다가 보식기간에 진짜 미친사람처럼 하루이틀도 아니고 거의 두달 내내 폭식이 터지는거 어떻게 해야되나요ㅠㅠ??
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우와정말대단하세요!!!!👍👍그렇게해보겠습니다 감사해요ㅠㅠ!!
저예전에 다이어트했을땐 빵 밀가루 라면 피자 치킨 이런거 입에도안대고 참으면서 15키로 운동하고 뺀적있었는데요 물론 9년정도 유지하긴했었는데 먹고싶은거 너무참고 일체안먹고 빼서 그런가 저그때 하루 날잡으면 정말 과자 라면 빵 떡 하루에 온갖음식을 정말 숨도못쉴만큼 먹었는데요 이번다이어트는 3달정도되었는데 저 점심에 먹고싶은거 다먹어요 라면도 짬뽕도 칼국수도 빵도 떡도 그대신 평소먹던양보다 딱반만먹고 남겨요 위작아져서 반만먹어도 배부르더라고요 저 지금 폭식한번도 없었어요 전 먹고싶은거 너무참는거 때문에 폭식하지않나 생각해요 시간은 많고 먹고 운동 더열심히하면된다고 생각해요 전 ... 개인적인 생각이예요 3달동안 이렇게해서 11키로 가량 감량했답니다