다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근육통때문에..
sei001
- 2016.04.23 01:54
- 92
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운동하기가 너무 힘드네요ㅠ 이제 다이어트 시작한지 3일밖에 안되서 온 몸이 근육통땜에 울부짖고 있습니다. 이럴때 오히려 평소보다 더 많이 움직여줘야 금방 적응을 하는걸까요?? ㅠ
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해보자:) 잠냥이 52될수있지? 오늘은 파스라도 뿌리고 걷는거에 집중해야겠네요~
그럴땐걷기하세요 다른운동은너무아프실테니까 그렇다고쉬진마시구요 그럼담에다시시작이라
근육소염진통제드세요
저도 처음에는 그랬는데 무리해서 움직이는 것보다 하는거 계속 운동해주고 대신 스트레칭이나 마사지 해주는 게 빨리 적응하는데 도움이 되시지 않을까 싶어욯ㅎㅎ