다이어트 일기
04월 23일 (음식 1350kcal, 운동 907kcal)
GoFuture
- 2016.04.23 06:11
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아침식사 : 290kcal (21.48%)
| [해태] 에이스 28g (1회분, 24g) | 130kcal |
| [남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (1포, 11.6g) | 50kcal |
| [뚜레쥬르] 프리미엄 우유삭빵 (1회분, 40g) | 110kcal |
점심식사 : 1,060kcal (78.52%)
| 샤브샤브 (2.0인분, 0g) | 810kcal |
| [설빙]인절미 설빙 (1/4회분, 0g) | 250kcal |
운동 : 907kcal
| 미니드레스입기1단계 (7분) | 23kcal |
| 여리한 발목 만들기 (2분) | 46kcal |
| 슬립한 팔 만들기 (1분) | 5kcal |
| 200칼로리 불태우기 (8분) | 48kcal |
| 코르셋 운동(복부 줄이기) (7분) | 34kcal |
| 섹시한 등 근육 만들기 (3분) | 37kcal |
| 5분만에 옆구리살 타파! (11분) | 71kcal |
| 아랫배 빼는 5가지 운동법 (3분) | 50kcal |
| 허벅지 안쪽 살빼기 (2분) | 29kcal |
| 섹시한 다리 만들기 (5분) | 47kcal |
| 3분 복근운동 (8분) | 32kcal |
| 복근&하체운동 (4분) | 45kcal |
| 다리라인만들기 (4분) | 21kcal |
| 전신체중감량운동 (6분) | 49kcal |
| 이쁜복근만들기 (4분) | 30kcal |
| 취침 전 스트레칭 (3분) | 6kcal |
| 샤워 (25분) | 100kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
| 잠자기 취침 수면 (60분) | 54kcal |
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