다이어트 일기
04월 23일 (음식 612kcal, 운동 194kcal)
AshK
- 2016.04.23 07:06
- 31
- 0
아침식사 : 232kcal (37.91%)
혜리연어샐러든데 샐러드에 연어가 없다ㅠㅠ
| [포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (3/4팩, 165g) | 108kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 두부부침 (1/2접시, 42g) | 46kcal |
점심식사 : 99kcal (16.18%)
| [닥터유] 99라이트바 (1개, 26g) | 99kcal |
간식 : 281kcal (45.92%)
| [네슬러] 킷캣 #mybreak (1회분, 20g) | 109kcal |
| [해태] 허니버터칩 (1/2봉지, 30g) | 172kcal |
운동 : 194kcal
| 하늘자전거 (5분) | 30kcal |
| 크런치 (10분) | 80kcal |
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
| 박봄다리운동 (3분) | 24kcal |
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