다이어트 일기
04월 23일 (음식 948kcal, 운동 616kcal)
산책자
- 2016.04.23 07:50
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아침식사 : 39kcal (4.11%)
| 사과 (1회분, 70g) | 39kcal |
점심식사 : 352kcal (37.13%)
| 김치찌개 (1인분, 70g) | 42kcal |
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
저녁식사 : 432kcal (45.57%)
| 찐만두 (12개) | 432kcal |
간식 : 125kcal (13.19%)
| [매일] 카페라떼 (1회분, 200ml) | 125kcal |
운동 : 616kcal
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
| 고정자전거 (60분) | 420kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 박봄다리운동 (5분) | 40kcal |
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