다이어트 일기
04월 23일 (음식 1439kcal, 운동 60kcal)
roseline0709
- 2016.04.23 08:15
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아침식사 : 461kcal (32.04%)
| [파리바게뜨] 곡물가득 브라운브레드 (1/2봉지, 110g) | 330kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
| 버터 (1큰술, 3g) | 22kcal |
| 딸기잼 (1큰술, 3g) | 7kcal |
점심식사 : 548kcal (38.08%)
| 비엔나소세지 (10개, 80g) | 240kcal |
| 쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 430kcal (29.88%)
| 인델리 치킨마크니 (1인분, 90g) | 98kcal |
| [신라명과] 야채만두 (1회분, 60g) | 133kcal |
| 바게트 (1회분, 50g) | 146kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 53g) | 53kcal |
운동 : 60kcal
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
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