다이어트 일기
04월 23일 (음식 795kcal, 운동 230kcal)
날씬되자🙏
- 2016.04.23 08:49
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아침식사 : 426kcal (53.58%)
| 계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
| 계란 오믈렛 (1인분, 0g) | 151kcal |
| 검은콩 삶은것 (1인분, 56g) | 118kcal |
| 장김치 (1소접시, 92g) | 9kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 369kcal (46.42%)
| 단호박 (1조각, 120g) | 79kcal |
| 구운 계란 (1.0개, 50g) | 75kcal |
| 감자 찐것 (1인분, 0g) | 109kcal |
| 부추 (1회분, 100g) | 31kcal |
| 구운 계란 (1개, 50g) | 75kcal |
운동 : 230kcal
| 청소 (60분) | 180kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
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