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무릎이 안좋으시다면 주로 누워서 하는거 추천해요 ㅎㅎ
스쿼트요!!!!
엄청난운동량이겟어요. . 저도빼야하는데쉽지않네요
스쿼트랑 스트레칭 복합으로 합쳐서 하루에 40분씩이랑 줄넘기한시간씩하니까 빠지는거같아요ㅇㅅㅇ