다이어트 일기
04월 23일 (음식 1134kcal)
닭달달
- 2016.04.23 09:34
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아침식사 : 379kcal (33.42%)
| 아보카도 (1회분, 65g) | 124kcal |
| 현미밥 (1공기, 90g) | 137kcal |
| 총각김치 (1인분, 150g) | 64kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 50g) | 50kcal |
| 간장 (1회분, 10g) | 4kcal |
점심식사 : 237kcal (20.90%)
| 호박고구마 (1회분, 120g) | 184kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
저녁식사 : 518kcal (45.68%)
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 쌈장 (1회분, 223g) | 40kcal |
| 풋마늘 (1회분, 30g) | 12kcal |
| 고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 양념고추장아찌 (1인분, 100g) | 69kcal |
| 양념장어구이 (1/2마리, 75g) | 216kcal |
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