다이어트 일기
04월 23일 (음식 1078kcal, 운동 210kcal)
한승지
- 2016.04.23 09:44
- 76
- 0
아침식사 : 567kcal (52.60%)
| 돈가스 (1/2인분) | 287kcal |
| 돈가스소스 (1/4인분) | 29kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 140kcal |
| 달래된장국 (1/4대접, 33g) | 21kcal |
| 양상추샐러드 (1/2소접시, 43g) | 51kcal |
| 두부 (1/2회분, 50g) | 39kcal |
점심식사 : 128kcal (11.87%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
저녁식사 : 273kcal (25.32%)
| 떡볶이 (1인분, 150g) | 228kcal |
| 현미밥 (1공기, 30g) | 45kcal |
간식 : 110kcal (10.20%)
| [크라운제과] 마이쮸포도 (1/2회분, 6g) | 25kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 30kcal |
| 딸기 (4개, 80g) | 20kcal |
| 쑥절편 (1/2개) | 35kcal |
운동 : 210kcal
| 방송댄스 (30분) | 210kcal |
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