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다이어트 일기

04월 23일 (음식 566kcal, 운동 358kcal)

다신등급

꽃무지
  • 2016.04.23 10:09
  • 53
  • 0
아침식사 : 282kcal (49.82%)
양배추 (1접시, 100g) 31kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
매실차 (1잔, 100ml) 75kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal
점심식사 : 126kcal (22.26%)
계란 흰자 (4개, 128g) 68kcal
밀크커피 (1잔, 115ml) 42kcal
양상추 (1소접시, 150g) 16kcal
저녁식사 : 158kcal (27.92%)
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
운동 : 358kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal
덤벨 아령운동 (20분) 130kcal
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