다이어트 일기
04월 23일 (음식 566kcal, 운동 358kcal)
꽃무지
- 2016.04.23 10:09
- 53
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아침식사 : 282kcal (49.82%)
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 매실차 (1잔, 100ml) | 75kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
점심식사 : 126kcal (22.26%)
| 계란 흰자 (4개, 128g) | 68kcal |
| 밀크커피 (1잔, 115ml) | 42kcal |
| 양상추 (1소접시, 150g) | 16kcal |
저녁식사 : 158kcal (27.92%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
운동 : 358kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 덤벨 아령운동 (20분) | 130kcal |
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