다이어트 일기
04월 23일 (음식 2270kcal, 운동 720kcal)
상사화
- 2016.04.23 10:39
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아침식사 : 322kcal (14.19%)
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
| 샐러드드레싱 (1인분, 0g) | 89kcal |
| 양상추 (1소접시, 60g) | 6kcal |
| 방울토마토 1개 (6.0개, 120g) | 36kcal |
| 포도 (1/4송이, 97g) | 59kcal |
| 오렌지 (1개, 275g) | 78kcal |
점심식사 : 320kcal (14.10%)
| [파리바게뜨] 후레쉬슈 (4.0개, 96g) | 320kcal |
저녁식사 : 757kcal (33.35%)
| 뚝배기계란찜 (1/4인분, 0g) | 28kcal |
| 순두부 (1모, 30g) | 14kcal |
| 주꾸미볶음 (1중간접시, 170g) | 179kcal |
| 닭갈비 (1소접시, 170g) | 251kcal |
| 볶음밥 (1인분, 180g) | 285kcal |
간식 : 871kcal (38.37%)
| [해태] 자가비 버터간장맛 (1회분, 36g) | 240kcal |
| 캬라멜&캐슈넛 팝콘 (1회분, 70g) | 325kcal |
| [롯데] 빈츠 (2.0낱개, 18g) | 96kcal |
| [해태] 자가비 짭짤한맛 (1컵, 36g) | 210kcal |
운동 : 720kcal
| 살사댄스 (120분) | 720kcal |
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