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다이어트 일기

04월 23일 (음식 1224kcal, 운동 240kcal)

다신등급

동짱예짱
  • 2016.04.23 10:43
  • 64
  • 0
아침식사 : 220kcal (17.97%)
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
사과 부사 (1개, 110g) 62kcal
점심식사 : 263kcal (21.49%)
오이 (2개, 420g) 37kcal
옐로파프리카 (3/4개, 50g) 8kcal
닭가슴살 (2인분, 200g) 218kcal
저녁식사 : 504kcal (41.18%)
닭갈비 (1소접시, 115g) 170kcal
양배추샐러드 (2인분, 100g) 140kcal
배추겉절이 (1/2인분, 40g) 18kcal
파김치 (1인분, 70g) 42kcal
막국수 (1인분, 120g) 134kcal
간식 : 237kcal (19.36%)
[해태제과] 오예스 (1회분, 28g) 140kcal
[롯데리아]불고기버거 (1/4회분, 38g) 97kcal
운동 : 240kcal
산책 걷기 (120분) 240kcal
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