다이어트 일기
04월 23일 (음식 1224kcal, 운동 240kcal)
동짱예짱
- 2016.04.23 10:43
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아침식사 : 220kcal (17.97%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 사과 부사 (1개, 110g) | 62kcal |
점심식사 : 263kcal (21.49%)
| 오이 (2개, 420g) | 37kcal |
| 옐로파프리카 (3/4개, 50g) | 8kcal |
| 닭가슴살 (2인분, 200g) | 218kcal |
저녁식사 : 504kcal (41.18%)
| 닭갈비 (1소접시, 115g) | 170kcal |
| 양배추샐러드 (2인분, 100g) | 140kcal |
| 배추겉절이 (1/2인분, 40g) | 18kcal |
| 파김치 (1인분, 70g) | 42kcal |
| 막국수 (1인분, 120g) | 134kcal |
간식 : 237kcal (19.36%)
| [해태제과] 오예스 (1회분, 28g) | 140kcal |
| [롯데리아]불고기버거 (1/4회분, 38g) | 97kcal |
운동 : 240kcal
| 산책 걷기 (120분) | 240kcal |
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