다이어트 일기
04월 23일 (음식 590kcal, 운동 1160kcal)
dami_
- 2016.04.23 10:44
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아침식사 : 57kcal (9.66%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 217kcal (36.78%)
| 소불고기 (1소접시, 100g) | 88kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 77kcal |
| 깻잎 (1회분, 100g) | 29kcal |
| 오미자 (1회분, 100g) | 23kcal |
저녁식사 : 186kcal (31.53%)
| [빙그레] 바이오플레사과 (1/2회분, 42g) | 44kcal |
| 쌀밥 (1인분, 20g) | 40kcal |
| 소불고기 (1/4소접시, 25g) | 22kcal |
| 오렌지 (1/4개, 78g) | 40kcal |
| 기타 (1회분, g) | 40kcal |
간식 : 130kcal (22.03%)
| 과자 (1회분, 50g) | 130kcal |
운동 : 1,160kcal
| 등산 하이킹 (90분) | 720kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 180kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
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