다이어트 일기
04월 22일 (음식 3283kcal, 운동 960kcal)
돼지병 동생
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- 2016.04.23 10:52
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아침식사 : 76kcal (2.31%)
| 검은콩가루 (2큰술, 20g) | 76kcal |
점심식사 : 221kcal (6.73%)
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
| [아임닭] 매콤 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g) | 93kcal |
| 토마토케찹 (1큰술, 16g) | 18kcal |
저녁식사 : 2,986kcal (90.95%)
| 삼겹살구이 (1인분, 201.5g) | 670kcal |
| 소주 (10잔, 450ml) | 630kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 닭발볶음 (1소접시, 105g) | 189kcal |
| 오징어튀김 (1/4인분, 60g) | 93kcal |
| 마요네즈 (1큰술, 18g) | 126kcal |
| 쌈장 (1회분, 223g) | 40kcal |
| [패밀리마트] 고소한참치마요네즈김밥 (1/4개, 0g) | 72kcal |
| 맥주 (6잔, 1200ml) | 444kcal |
| 포도 (1/4송이, 97g) | 59kcal |
| 어묵국 (1인분, 210g) | 173kcal |
| 토스트 (1인분, 0g) | 430kcal |
운동 : 960kcal
| 등산 하이킹 (120분) | 960kcal |
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