다이어트 일기
04월 23일 (음식 2213kcal, 운동 156kcal)
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- 2016.04.23 10:59
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아침식사 : 159kcal (7.18%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 찐고구마 (1개, 80g) | 102kcal |
점심식사 : 703kcal (31.77%)
| [풀무원] 부침두부 (단단한 부침용) (1팩, 300g) | 250kcal |
| 현미밥 (1공기, 150g) | 229kcal |
| 동파육 (1/4인분) | 172kcal |
| 양념간장 (1종지, 17g) | 33kcal |
| 고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
저녁식사 : 1,140kcal (51.51%)
| [풀무원] 부침두부 (단단한 부침용) (1팩, 300g) | 250kcal |
| 양념간장 (1종지, 17g) | 33kcal |
| 부추 (1회분, 100g) | 31kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 조기구이 (1토막, 72g) | 96kcal |
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 콩 (1회분, 100g) | 391kcal |
간식 : 211kcal (9.53%)
| [광동] 비타500 (1병, 100ml) | 50kcal |
| [농심] 새우깡 (1/4봉지, 7g) | 36kcal |
| 수박 (5조각, 625g) | 125kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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