다이어트 일기
04월 23일 (음식 2133kcal, 운동 500kcal)
75
- 2016.04.23 11:02
- 55
- 0
아침식사 : 616kcal (28.88%)
| 오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 71kcal |
| [한국야쿠르트] 윌 (1회분, 150g) | 140kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 오징어볶음 (1소접시, 167g) | 176kcal |
점심식사 : 480kcal (22.50%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
| 연근조림 (1/2소접시, 85g) | 30kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 50g) | 56kcal |
| 오이김치 (1인분) | 27kcal |
| 오징어볶음 (1/2소접시, 83g) | 88kcal |
저녁식사 : 480kcal (22.50%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 오징어볶음 (1/2소접시, 83g) | 88kcal |
| 연근조림 (1/2소접시, 85g) | 30kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 50g) | 56kcal |
| 오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
| 오이김치 (1인분) | 27kcal |
간식 : 557kcal (26.11%)
| 요구르트 캔디 (1/2회분, 10g) | 40kcal |
| [매일유업] 카페라떼 더블샷 모카라떼 (1회, 200ml) | 120kcal |
| 전주 초코파이 (1회분, 90g) | 397kcal |
운동 : 500kcal
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 70kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 75kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 만보기 (6500회) | 262kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (45회) | 13kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
명지니맘
-
2
납짝배
N
-
3
정은맘8kg목표
-
4
terria
-
5
SOSOSOYSOSO
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기