다이어트 일기
04월 23일 (음식 1235kcal, 운동 390kcal)
161에48키로
- 2016.04.23 11:29
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점심식사 : 591kcal (47.85%)
| 검은콩밥 (1공기, 210g) | 302kcal |
| 잔파무침 (1소접시, 77g) | 38kcal |
| 두릅무침 (1소접시, 73g) | 54kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 두부된장찌개 (1인분) | 104kcal |
저녁식사 : 428kcal (34.66%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 두부된장찌개 (1인분) | 156kcal |
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩깨쌀 (1팩, 190ml) | 100kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
간식 : 216kcal (17.49%)
| [공차] 망고요거트 (1잔, 500ml) | 131kcal |
| [크라운제과] 참크래커 (1봉지, 18g) | 85kcal |
운동 : 390kcal
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
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