다이어트 일기
04월 23일 (음식 1683kcal, 운동 565kcal)
우배우
- 2016.04.23 11:40
- 29
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아침식사 : 429kcal (25.49%)
| [오리온] 초코파이 (2봉, 60g) | 342kcal |
| 딸기쥬스 생과일 (1컵, 300ml) | 87kcal |
점심식사 : 927kcal (55.08%)
| [오리온] 초코파이 (1봉, 30g) | 171kcal |
| 탕수육 (1회분, 100g) | 197kcal |
| 짜장면 (1인분, 250g) | 388kcal |
| [오리온] 초코파이 (1봉, 30g) | 171kcal |
저녁식사 : 327kcal (19.43%)
| 닭가슴살 (1인분, 200g) | 218kcal |
| 쇠고기야채볶음 (1소접시, 100g) | 109kcal |
운동 : 565kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 누워서다리올리기 (80회) | 80kcal |
| 줄넘기(세트) (3500회) | 280kcal |
| 스트레칭 (1분) | 4kcal |
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