다이어트 일기
04월 23일 (음식 1828kcal, 운동 540kcal)
다언
- 2016.04.23 11:59
- 18
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점심식사 : 521kcal (28.50%)
| 시금치나물 (1소접시, 46g) | 28kcal |
| 쌀밥 (1인분, 140g) | 208kcal |
| 오삼불고기 (1소접시, 107g) | 239kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 41g) | 46kcal |
저녁식사 : 1,238kcal (67.72%)
| [비비큐] 황금올리브치킨 (1마리, 492g) | 1,098kcal |
| [해태제과] 홈런볼슈 (1개, 120ml) | 140kcal |
간식 : 69kcal (3.77%)
| [롯데칠성음료] 코코포도 (1회분, 138ml) | 69kcal |
운동 : 540kcal
| 줄넘기(시간) (10분) | 100kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 전력질주(달리기) (10분) | 100kcal |
| 산책 걷기 (10분) | 20kcal |
| 춤추기 (60분) | 200kcal |
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