다이어트 일기
04월 23일 (음식 2077kcal, 운동 306kcal)
Somu
- 2016.04.23 12:05
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아침식사 : 148kcal (7.13%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 호두 (1.5개, 12g) | 78kcal |
점심식사 : 1,120kcal (53.92%)
| 모듬초밥 (10개, 300g) | 560kcal |
| 모듬초밥 (10개, 300g) | 560kcal |
저녁식사 : 809kcal (38.95%)
| 삼겹살 (1.5회분, 150g) | 496kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
운동 : 306kcal
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 플랭크 (5분) | 30kcal |
| 앉아있기 (120분) | 120kcal |
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