다이어트 일기
04월 23일 (음식 1084kcal, 운동 487kcal)
죠앤:-)
- 2016.04.23 12:16
- 123
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아침식사 : 314kcal (28.97%)
| [파리크라상] 호두호밀식빵 (1쪽, 56g) | 228kcal |
| [맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 5g) | 12kcal |
| [커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 블루베리 (1인분, 100g) | 55kcal |
점심식사 : 376kcal (34.69%)
| [아웃백스테이크하우스] 투움바파스타 (1/4인분, 157g) | 187kcal |
| 쇠고기안심 (1회분, 30g) | 46kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 망고 (1회분, 30g) | 20kcal |
저녁식사 : 240kcal (22.14%)
| [굽네치킨] 굽네치킨 (1/4마리, 147g) | 240kcal |
간식 : 154kcal (14.21%)
| [파리바게뜨 케이크] 쿠키앤치즈케이크 (1조각, 40g) | 154kcal |
운동 : 487kcal
| 보통 걷기 (60분) | 187kcal |
| 고정자전거 (30분) | 300kcal |
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