다이어트 일기
04월 23일 (음식 968kcal, 운동 357kcal)
onecolor99
- 2016.04.23 12:16
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점심식사 : 665kcal (68.70%)
| [영진데리카후레쉬/GS25] 스모크햄김치볶음밥(신상) (1회분, 300g) | 550kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
저녁식사 : 183kcal (18.90%)
| 벨큐브 플레인 (1개, 5ml) | 14kcal |
| 오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
| 대추토마토 (10개, 200g) | 30kcal |
| 대추토마토 (3개, 60g) | 9kcal |
| [빙그레] 요플레 플레인 (1회, 85g) | 85kcal |
간식 : 120kcal (12.40%)
| [베지밀] 칼슘가득 두유 (땅콩 아몬드 호두 잣) (1팩, 190ml) | 120kcal |
운동 : 357kcal
| 윗몸일으키기(세트) (30회) | 7kcal |
| 훌라후프 (25분) | 100kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 150kcal |
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