다이어트 식단
아점~~~
목표 49키로
- 2016.04.23 13:31
- 255
- 8
지금이시간에...ㅋㅋㅋㄱ심각한아점이죠?ㅋㅋㅋㅋㅋ 현미밥 반공기에 멸치볶음에 멸치한 7마리... (이걸세고잇엇어요..) 그리고 꽈리꼬추들어간거두게잘게다져서 넣고 토마토 오이 연두부 반개에요ㅎㅎㅎ 이정도식단이면 괜찮겟죠? 야채는 작은거같아서 오이 몇개더 꺼내먹엇어욬ㅋㄱ
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아이고야.. 힘내세요!!
장길산 오오 네네 감사합니다ㅎ 단백질을좀더 챙기도록할게요!
앞자리4로대쟝 그렇구나... 알겟습니다!계란흰자나 닭가슴살을 좀더 채워서 먹어야겟네용..
단백질이 너무없어요ㅠㅠㅠ 근손실와용...!!!
목표 49키로 단백질을좀늘리심이좋을거같아요!
배가부르시다니ㅜ계란하나정도는추가해주시는게어떨까요
식판이초콜릿같아용 ㅎㅎ근데 너무 식단이 빈약해요 ㅠㅠㅠ
장길산 그런가요?ㅠㅜ 근데 배는 딱불러서 더먹으면안될꺼같아요..더먹어야될까요?ㅜ
쓰러지세요ㅜ