다이어트 일기
04월 23일 (음식 1518kcal)
날아라꽃제비
- 2016.04.23 13:40
- 58
- 0
아침식사 : 192kcal (12.65%)
| 율무밥 (1/2공기, 45g) | 157kcal |
| 콩나물국 (1인분, 300g) | 25kcal |
| 미역줄기볶음 (1인분, 50g) | 10kcal |
점심식사 : 628kcal (41.37%)
| 쌀밥 (1인분, 180g) | 268kcal |
| 하이라이스 (1인분, 200g) | 250kcal |
| 볶은김치 (1소접시, 94g) | 110kcal |
저녁식사 : 516kcal (33.99%)
| 해물찜 (1인분, 548g) | 360kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
간식 : 182kcal (11.99%)
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
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