2개월 기초대사량 지키며 -5Kg
페트로스JLee
처음 한달 반은 권투와 골프 꾸준히 하여체력수준을 끌어올리고4월 초순부터 식이제한(기초대사량 지킴) 추가하여2월 중순 83Kg에서 시작 총 6Kg 감량키 176.5Cm현재 77Kg, 체지방률 15%
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대박입니다 ㅠ
오오 변화가 확 느껴지네요
응원해주셔서 감사합니다.체지방 좀 더 낮춰서복근 보고 화보찍는게 목표입니다.화이팅 할께요^^
각이 잡히셨어요~~ 축하드려요~~
대단하시네요
오 엄청 탄탄해지셧어요 근육도 각이 잡혔네요 ㄷㄷ!!
와~~ 많이 좋아지셨어요!!
오.......
탄탄하고 슬림해지셨어요~^^
04월 23일 (음식 782kcal, 운동 210kcal)
04월 23일 (음식 1534kcal, 운동 200kcal)
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대박입니다 ㅠ
오오 변화가 확 느껴지네요
응원해주셔서 감사합니다.
체지방 좀 더 낮춰서
복근 보고 화보찍는게 목표입니다.
화이팅 할께요^^
각이 잡히셨어요~~ 축하드려요~~
대단하시네요
오 엄청 탄탄해지셧어요 근육도 각이 잡혔네요 ㄷㄷ!!
와~~ 많이 좋아지셨어요!!
오.......
탄탄하고 슬림해지셨어요~^^