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2개월 기초대사량 지키며 -5Kg

다신등급

페트로스JLee
  • 2016.04.23 14:23
  • 1,614
  • 9

처음 한달 반은 권투와 골프 꾸준히 하여
체력수준을 끌어올리고
4월 초순부터 식이제한(기초대사량 지킴) 추가하여
2월 중순 83Kg에서 시작 총 6Kg 감량
키 176.5Cm
현재 77Kg, 체지방률 15%

2개월 기초대사량 지키며 -5Kg

2개월 기초대사량 지키며 -5Kg

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    돈벌자아 2016.04.25 02:44

    대박입니다 ㅠ

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  • 정석
    오리먹자 2016.04.24 11:21

    오오 변화가 확 느껴지네요

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  • 정석
    페트로스JLee 2016.04.24 10:32

    응원해주셔서 감사합니다.
    체지방 좀 더 낮춰서
    복근 보고 화보찍는게 목표입니다.
    화이팅 할께요^^

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  • 정석
    ksh100412 2016.04.24 09:52

    각이 잡히셨어요~~ 축하드려요~~

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  • 초보
    황쿠타 2016.04.24 08:16

    대단하시네요

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  • 정석
    moon0218 2016.04.23 23:12

    오 엄청 탄탄해지셧어요 근육도 각이 잡혔네요 ㄷㄷ!!

    답글
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  • 초보
    김졔님 2016.04.23 20:10

    와~~ 많이 좋아지셨어요!!

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  • 초보
    백메딕 2016.04.23 16:05

    오.......

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  • 정석
    비류애 2016.04.23 15:09

    탄탄하고 슬림해지셨어요~^^

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