다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
그날에 운동은??
egocentric
- 2014.07.21 16:23
- 189
- 5
한달에 한번 그날에 운동하세요??
저는 허리 배도 아프고 힘도없는데....
가벼운산책이라도 하는거라는데...
다신여러분들은 어떻게보내시나용?
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한달에 하루, 이틀 정돈 몸에게 휴식을 주는게 어떨까요? ㅎㅎ
으썃! 오~~~ 생체리듬!! 감사해요 까딱도 하기 싫었는데...ㅎㅎㅎ
지혜지성맘 감사요~ 저도 가볍게 저녁테 살랑살랑 산책이나해여겠네용
온스타일에서 나왔는데 그날은 생체리듬이 굉장히 떨어질때라서 운동효과가 크지 않다고했어요
전 첫날 둘째날은 런닝머신 스피드 3.5로 걷기만 1시간 정도 했어요. 삼일째부턴 오전만 원래 하던 운동처럼 했어요. 저녁 운동은 쉬구요