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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

다이어트 식단좀 짜주실분???

다신등급

힘찬님
  • 2016.04.23 21:04
  • 104
  • 5

23세 남자입니다 다이어트 식단좀 짜주세요

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  • 다신
    히즌 2016.04.24 00:28

    도전 -밀가루 끊기 들어가 보시면 다른분들이 세끼 식단 올린거 보시고 참고하면 좋을거같아요

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  • 다신
    히즌 2016.04.24 00:26

    전 반대요~ 두끼 쉐이크 드시면 지치지 않을까요. 먹는 즐거움도 없이 장기간 유지할수 없고 쉐이크 끝는 순간 원상복기 될수있죠.
    1끼 쉐이크라도 소량의 식사를 2끼 가 좋치않을까요. 쉐이크 칼로리가 밥이랑 별 차이없어요

    답글
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  • 초보
    마토찅 2016.04.23 23:22

    네

    답글
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  • 입문
    힘찬님 2016.04.23 23:19

    마토찅 역시 그게 짱인가요?

    답글
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  • 초보
    마토찅 2016.04.23 21:27

    아침단백질쉐이크 점심일반식저녁단백질쉐이크요

    답글
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