다이어트 식단좀 짜주실분???
힘찬님
23세 남자입니다 다이어트 식단좀 짜주세요
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전 반대요~ 두끼 쉐이크 드시면 지치지 않을까요. 먹는 즐거움도 없이 장기간 유지할수 없고 쉐이크 끝는 순간 원상복기 될수있죠.1끼 쉐이크라도 소량의 식사를 2끼 가 좋치않을까요. 쉐이크 칼로리가 밥이랑 별 차이없어요
네
마토찅 역시 그게 짱인가요?
아침단백질쉐이크 점심일반식저녁단백질쉐이크요
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