다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
음식을 줄이니 온몸이 떨려요.
말라보자!
- 2014.07.21 17:41
- 312
- 4
저 같은 경우 다이어트 한답시고 세끼를 점심빼고 야채랑 토마토를 먹는데 몸이 너무 심하게 떨려요.
꼭 다이어트 약 먹는것 처럼요.
저 같은 경우 식단을 어떻게 짜는게 좋을까요?
조언 부탁 드립니다.
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조언 감사합니다.
아침에는 현미밥을 조금씩 야채나 생선위주로 조금씩 드셔보세요
닭가슴살을추가하셔서아침저녁샐러드해드시는것도좋을것같아요!
단백질 드셔보세요.. 원푸드는 좋지않아요 계란흰자나 두부요 .