다이어트 일기
04월 23일 (음식 1725kcal, 운동 287kcal)
에린윤킴
- 2016.04.23 22:45
- 23
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아침식사 : 176kcal (10.20%)
| 바나나밀크쉐이크 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 미숫가루 (1인분, 100g) | 56kcal |
점심식사 : 783kcal (45.39%)
| 아구찜 (1큰접시, 600g) | 466kcal |
| 볶음밥 (1인분, 200g) | 317kcal |
저녁식사 : 289kcal (16.75%)
| 선지해장국 (1대접시, 301g) | 258kcal |
| 무생채 (1소접시, 78g) | 31kcal |
간식 : 477kcal (27.65%)
| 공갈빵 (3개, 180g) | 477kcal |
운동 : 287kcal
| 수영 (30분) | 147kcal |
| 박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
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