다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
칼로리계산
나르리
- 2016.04.23 23:27
- 83
- 4
제가 그람을 정확히 몰라 잘못기재하는걸수도 있지만 칼로리가 너무 낮게 나오는것 같아요
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히즌 저희집에는 저울이 있는데 지금 지내고있는 친정에는 저울이 없네요. 돈 아까워 사기는 실코 ㅎ
만수국 탄수화물과 단백질 비율은 어느정도로 하세요?
전 전자저울 사용해요
저두 칼로리 다 계산 해서 먹었는데
제일 좋은건 조금만 드시는게 중요하는거 같아요.
양을 정해서 먹어보세요.그게 좀 편해요
단백질식품은 이만큼
채소는 이만큼
탄수화물은 이만큼
양을 정해서 해보세요.
스트레스 덜 받아요