다이어트 일기
04월 24일 (음식 1503kcal, 운동 36kcal)
Iioiio
- 2016.04.23 23:49
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아침식사 : 618kcal (41.12%)
| [파리바게뜨] 담백한호밀빵 (1개, 50g) | 150kcal |
| 토마토 (3개, 750g) | 105kcal |
| [CJ] 비비고 왕만두 (1회, 150g) | 270kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 374kcal (24.88%)
| 오트밀 (1회분, 60g) | 222kcal |
| [청정원] 마시는홍초 석류 (1회, 20ml) | 40kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 150ml) | 112kcal |
저녁식사 : 276kcal (18.36%)
| 훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 135kcal |
| 간장 재래간장 (1회분, 30g) | 15kcal |
| 토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 느타리버섯 (1회분, 100g) | 25kcal |
간식 : 235kcal (15.64%)
| [매크로통상] 토블론스위스다크초콜릿 (1회분, 25g) | 125kcal |
| 조지아 고티카 스위트 아메리카노 (1병, 390ml) | 78kcal |
| [CU 우유] 흰우유 (1팩, 50ml) | 32kcal |
운동 : 36kcal
| 반신욕 (30분) | 36kcal |
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