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다이어트 한달 기념입니다

다신등급

쫑화맘

1
  • 2016.04.24 00:32
  • 3,466
  • 38

다이어트 한달 기념입니다

다이어트 한달 기념입니다

다이어트 한달 기념입니다

다이어트 한달 기념입니다

키165 몸무게61 - 58
한달간 3키로 빠졌어요~
처음2주간 3키로 빠지고, 2주동안 벌써 정체기ㅜㅜ
근육으로 변하는 중이라고 혼자 위로하고있어요..
아침은 두유.빵이나 떡종류
점심은 일반식 몇숟가락 남겼어요
저녁은 야채.과일.닭가슴살
간식은 출출할때 견과류
운동은 애들재우고 혼자 달밤에 체조;;;
이소라다이어트.마일리섹시한다리 만들기.
내인생에 한번쯤.. 복근 장착해보려구요~~ㅋㅋ
요요없이 장기간 건강하게 빼는게 목표입니다~
목표체중 52

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  • 지존
    잠냥이 2016.04.28 19:24

    오오오 ^----^b

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  • 정석
    죠앤:-) 2016.04.28 17:39

    배 많이 빠지셨어요!

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  • 초보
    삐삐소망 2016.04.26 10:53

    와~ 멋지세요~ 복근이 보이려고 해요 힘내세요 꾸준히 하시면 확실하게 나타날것 같아요!!!

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  • 초보
    람봄 2016.04.25 21:19

    3키로 빠진거 치고는 복부변화가 드라마틱하네요!
    근육이 붙어서 수치상 감량폭이 적은 것이 확실합니다!
    앞으로도 파이팅이에요^^

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  • 초보
    둘째언니 2016.04.25 12:14

    복근이 살짝 보이는데여 저도 더 노력해야겠어요!

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  • 정석
    인주색시 2016.04.25 11:12

    진짜 부럽습니다~전 지금 한달하고 하루 지났는데 몸무계가 2킬로 줄고 끝~흐미~~

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  • 초보
    올프리티 2016.04.25 09:46

    비밀 댓글 입니다.

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  • 초보
    쫑화맘 2016.04.24 18:09

    다욧b 네 잠자기전 1시간씩 집에서 홈트레이닝 했어요~

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  • 초보
    쫑화맘 2016.04.24 18:00

    yesolee 아침에 간단하게 먹어서요..
    대신 떡양을 조금 먹어요;;;

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  • 초보
    다욧b 2016.04.24 17:56

    집에서만 운동 하셨어요?

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