다이어트 일기
04월 24일 (음식 905kcal, 운동 1153kcal)
dami_
- 2016.04.24 07:32
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아침식사 : 213kcal (23.54%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 77kcal |
| 소불고기 (1/2소접시, 50g) | 44kcal |
| 순두부찌개 (1/4인분, 75g) | 64kcal |
| 오미자 (1회분, 100g) | 23kcal |
| 장김치 (1/2소접시, 51g) | 5kcal |
점심식사 : 300kcal (33.15%)
| 점심 (1회분, 100g) | 300kcal |
저녁식사 : 189kcal (20.88%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 77kcal |
| 순두부찌개 (1/4인분, 75g) | 64kcal |
| 소불고기 (1/4소접시, 45g) | 39kcal |
| 양배추겉절이 (1/4소접시, 23g) | 9kcal |
간식 : 203kcal (22.43%)
| 키세스 (2.0개, 6g) | 48kcal |
| [오리온제과] 고래밥볶음양념맛 (1회분, 48g) | 155kcal |
운동 : 1,153kcal
| 등산 하이킹 (80분) | 640kcal |
| 칼로리태우기 (10분) | 100kcal |
| 허벅지안쪽 지방태우기 (10분) | 150kcal |
| 박봄다리운동 (20분) | 160kcal |
| 칼로리태우기 (10분) | 103kcal |
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